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（中央社記者蘇龍麒台北16日電）中秋連假要去哪裡走走？來自柬埔寨的國民黨立委林麗蟬，推薦彰化扇形車庫，邀請民眾一起來看活的文化、活的古蹟。
林麗蟬是從柬埔寨遠嫁來台的新住民，雖然柬埔寨也有火車，但她婚前卻從來沒有看過火車，來到台灣也很少搭火車，也不會自己搭火車。
但是在因緣際會下，林麗蟬在5年接觸到半線鐵道文史工作室的朋友，發現他們推臺中市太平區潤滑愛動的很辛苦，尤其是由台灣的民眾推薦台灣文化，一般人不會很注意聽，但她參與後很愛這個文化。林麗蟬認為，要深入了解在地文化，才會覺得自己是這裡的人。
林麗蟬說，接觸鐵道文化後才發現，原來基隆市暖暖區影音交友台灣的都會發展是沿著火車鐵道開始發展，深入了解後，她還可以告訴民眾這個鐵道文化與扇庫有多重要，會感覺自己是在地人。
她說，很多聽她導覽的台灣在地人也會反思，「怎麼會是外地人告訴我彰化文化有多重要」，是文化上很大的衝突，但這個衝突是好的，提醒在地人保護自己的文化與文史。
林麗蟬說，彰化扇形車庫有12股軌道，還有1個轉車台，可以把火車新北市鶯歌區充氣娃娃轉換軌道，過去扇形車庫曾經要被拆除，但是經過文史工作室的朋友與立委堅持下，2000年列入縣定古蹟。
她說，彰化扇形車庫最難能可貴的是它是「活的車庫」，日本也有類似的扇形車庫，但目前已經沒有火車進出，只是博物館展示，而台灣早期有6座機車庫，目前也僅存這一座，應該珍惜它是活的文化、活的古蹟。
林麗蟬說，彰化扇形車庫可以一次看到不同年份的火車頭，幸運時可以看到轉車台把火車轉到不同的軌道，甚以爬到2樓或3樓拍照，可以拍到完整的扇形車庫。
彰化扇形車庫位於彰化市彰美路一段1號，每週一休館，上班日開臺中市南屯區情趣振動棒放時間為下午1時至4時，例假日開放時間為上午10時至下午4時。1050916
（中央社記者管瑞平苗栗縣14日電）中秋節團圓烤肉夯，不想吃進過多油脂和熱量有撇步。營養師建議，從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配等環節著手，都能讓「烤肉趴」吃得美味又少負擔。
苗栗市大千綜合醫院營養師周寧指出，烤肉儼然已成秋節假期最應景的活動，卻往往不知不覺吃進過多油脂及熱量，想要享臺南市將軍區無線跳蛋受烤肉樂趣又不失健康，從第一步挑選食材就要注意，應掌握「均?、新鮮、低脂」原則。
營養師建議，肉類可選擇去皮雞腿、雞胸肉、豬里肌肉片或是蝦子、花枝、文蛤、香魚等海鮮，低脂的豆製品像是板豆腐、五香豆干、百頁豆腐等都是不錯的選擇；另外建議加入玉米、地瓜等五穀根莖類食材，還有不可或缺的蔬菜，例如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等，不僅有助讓營養均衡，且豐富的纖維質還可增加飽足感。
由於高溫燒烤易產生致癌物質，民眾可事前先醃肉，或預先以蒸、燙或微波等方式烹煮，縮短燒烤時間，若烤肉過程中產生焦黑部分，記得先去除再食用，以免吃進毒素。
許多人常搞不清楚鋁箔紙到底該用哪臺南市後壁區自慰器一面才正確，周寧說，由於亮面部分反射性佳、傳熱速度快，建議民眾以亮面接觸包覆食物、霧面朝外。
烤肉少不了搭配醬料及飲品，營養師指出，市售飲料添加許多精緻糖，攝取過多會增加肥胖、心血管疾病風險，建議民眾自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不僅生津解渴還能去油解膩。
至於醬料部分，烤肉醬易有含鈉量過高疑慮，不妨加水稀釋，或以辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬等天然辛香料及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。
營養師提醒，中秋佳節除了烤肉，還有月餅、柚子等美食，最好利用分食方式來避免吃太多，同時別忘了適度運動，消耗熱量，才能月圓人不「圓」。1050914
(記者黃秀麗新北報導)三鶯國民運動中心 8 日舉行開工典禮，市長朱立倫主持動土儀式，他致桃園市新屋區威而柔詞時表示，國民運動中心是新時代非常重要的建設，也是他就任後的重要政策，新北市至今已有 9 座營運中，興建中有 3 座，今天動工的是第 13 座，計畫將興建 14 座國民運動中心供市民使用。
朱立倫表示，新北市在各項運動賽事屢獲佳績，但最重要的是全民運動的推廣，希望藉由運動習慣的養成保持市民身體健康，尤其是銀髮族不僅要活得久，更要活得健康，因此新北市在銀髮俱樂部及老人供餐之外，更推展「動健康」概念。朱市長說，為了鼓勵銀髮族運動，營運中的 9 座國民運動中心每天早上有公益時段開放，歡迎長者多多利用，也歡迎年輕朋友同來養成運動的好習慣。
朱立倫指出，三鶯國民運動中心位於北大社區與三峽傳統社區間且交通方便，未來落成後可以服務廣大市民朋友，屆時歡迎民眾多多使用運動中心。
工務局表示，三鶯國民運動中心由體育處委託本局新工處辦理，基地面積 10,401.7 平方公尺，計畫興建地上 5 層、地下 1 層鋼骨鋼筋混凝土建築物，並規劃有戶外及室內地下停車場，本工程經費為新臺幣 4 億 5,866 萬餘元，全數由市府體育處籌措，預計 107 年 7 月完工。
新工處指出，運動中心內部規劃動靜兼具的多元設施，考量各年齡層的運動需求；外部則以魔術方塊作為設計理念，藉由多種不同色塊的量體與主體結合，形塑出建築的韻律與變化的意象。此外，為推動環境永續經營發展，將保留原有植栽並採用對環境影響最低的建材，興建一座「節能」及「舒適」兼具的公共建築。 (自立晚報2016/9/8)
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